Вода са лимуном или сирћетом? Шта је здравије пити на празан стомак?
(фото: Depositphotos/Hannamariah)
Најлакша опција је вода, али можете одабрати и нешто занимљивије. Неки од најпопуларнијих адитива за воду су јабуково сирц́е и лимунов сок. Шта је од тога корисније и коме су таква пиц́а у принципу контраиндикована, прочитајте у наставку.
Сок од лимуна
Лимун је одличан извор витамина Ц, моц́ног природног антиоксиданса. Штити тело од оштец́ења слободним радикалима, спречава упалне реакције, успорава процесе старења, хидрира кожу и даје јој природни сјај. Поред тога, лимунска пулпа (а стручњаци препоручују кување лимунске воде са пулпом) садржи велику количину фитонутријената и влакана. Лимун је богат пектином, који је неопходан за одржавање правилне равнотеже цревне микрофлоре и раст „добрих“ цревних бактерија.Вода са лимуном помаже у детоксикацији тела, посебно када се пије на празан стомак, и има моц́на антимикробна и антивирусна својства.
Јабуково сирц́е
Јабуково сирц́е је снажно антибактеријско средство, спречава раст патогених микроба у телу и акумулацију липополисахарида. Ови токсини, налазец́и се у цревима, изазивају упалне процесе и могу изазвати озбиљне гастроинтестиналне болести. Сирц́е разлаже протеине на њихове саставне делове – аминокиселине. Аминокиселине помажу у управљању хормонима стреса. Током разградње протеина настаје триптофан који ослобађа наш главни извор енергије и радости – серотонин. Овај „хормон срец́е“ помаже вам да се опустите и побољшате своје расположење. Јабуково сирц́е побољшава варење, нормализује рад црева и убрзава метаболизам. Kада се разблажи у води и узима пре оброка, сирц́е може спречити појаву киселине и изједначити пХ у телу – посебно важно за оне који злоупотребљавају кафу или једу пуно слаткиша.
Шта је корисније?
Ако упоредимо број својстава корисних за тело, јабуково сирц́е несумњиво води. Сирц́етна киселина ефикасно делује на све телесне системе, помажуц́и у решавању великог броја различитих здравствених проблема и пружајуц́и превенцију болести. Међутим, сирц́е је агресивнија супстанца од лимуна, па је контраиндиковано за људе са низом гастроинтестиналних болести, као и за људе са осетљивом слузницом желуца или црева. Лимун је блажи, али мање ефикасан.
Курир
За више вести из Србије и света на ове и сличне теме, придружите нам се на Фејсбуку, Твитеру, Инстаграму, Вајберу, Телеграму, Вконтакту, Вотсапу и Јутјубу.
