Шта да једете кад имате упалу плућа: Храна која помаже опоравку, враћа енергију, јача имунитет…

Упалу плућа можете да препознате по овим симптомима:

Висока температура коју лекови слабо или никако не обарају.
Дисање је плитко, човек осећа недостатак ваздуха, не може дубоко да удахне.
Пулс се убрзава, крвни притисак пада.
Појављује се притискајући бол у грудима.
Слабост и поспаност, летаргичност.
Дубок кашаљ, зелени испљувак.

Најчешће се упала плућа јавља неколико дана након грипа или вируса, када слабост и кашаљ расту. Понекад се дешава да дође до упале плућа и без високе температуре. То значи да се имуни систем не бори против инфекције. Ова упала плућа је најопаснија: пацијент умор приписује стресу, прекомерном раду, проблемима на послу. Упалу одаје само болан кашаљ, који особа покушава да пригуши чајевима и народним лековима.

*У овим случајевима је обавезна посета лекару који ће одредити правилно лечење.

Kада већ знате да је у питању упала плућа, ево како да се храните да бисте повратили снагу и опоравили се брзо и ефикасно:

Једите 5 до 6 оброка дневно – мале порције. Не једите на силу, већ се трудите да уживате у храни.

Смањите количину соли да не би дошло до отицања, те да се течност из плућа лакше уклони.

Поврће и месо кувајте на пари или у сопственом соку. Веома је важно сачувати хранљиве састојке и влакна.

Једите лагане супе и чорбе пуне свежег поврћа, правите смутије од воћа са додатком ораха.

Једите немасно месо и рибу.

Пијте јогурт или кефир који ће избрисати негативно деловање антибиотика.

Немојте да пијете алкохол или енергетска пића. Никако немојте да једете слаткише, димљено месо, пите и теста.

Пијте пуно чисте воде собне температуре.

Пијте чајеве од камилице, липе, лишћа малине и тд.

Да бисте спречили затвор изазван антибиотицима, правите себи компот од шљива.

Одмарајте што више…

[table id=1 /]

Стил.курир.рс