Ако се пије редовно, овај напитак може да помогне у скидању масних наслага: Тврди нутрициониста!

0
Shutterstock

Хидратација је веома битна и за кожу и за тело. Да би метаболизам добро радио, потребно је уносити минимум 2л воде дневно. Вода је врло моћна за постизање топ форме, али постоји напитак који још повољније делује на мршављење.

И нутриционисти су потврдили да је зелени чај врло моћан напитак.




„Вода је увек добар избор, јер нема калорија, а хидрира тело. Међутим, ако тражите нешто што може да вам убрза метаболизам и помогне у разградњи масних наслага, редовно пијте зелени чај“, каже Еми Годсон, нутрициониста.

Зелени чај је пун полифенола и епигалокатехин-3-галата, који је моц́ан антиоксиданс, а истраживањима је доказано да повољно делује на убрзање метаболизма.

У студији коју је објавио Јоурнал оф Ресеарцх ин Медицал Сциенцес, забележена је повезаност конзумирањ зеленог чаја и смањење индекса телесне тежине.

„Поред тога, зелени чај садржи кофеин, који може помоц́и у мобилизацији слободних масних киселина. Ако пијете овај чај пре тренинга имаћете много више енергије, па ћете моћи да одрадите више вежби, а то доводи и до веће потрошње калорија“, додаје Годсон.

Такође, зелени чај може да помогне у смањењу лошег ЛДЛ холестерола према студији објављеној у Нутритион Јоурнал.

Помозите Васељенску

Донирајте 5 €Донирајте 10 €Донирајте 20 €Донирајте 30 €Донирајте 40 €Донирајте 100 €Донирајте колико желите
Помозите рад Васељенске донацијом. Хвала!



(Стил.курир.рс)

Постави одговор

молимо унесите свој коментар!
овде унесите своје име

Ово веб место користи Акисмет како би смањило непожељне. Сазнајте како се ваши коментари обрађују.