Ако се пије редовно, овај напитак може да помогне у скидању масних наслага: Тврди нутрициониста!

Хидратација је веома битна и за кожу и за тело. Да би метаболизам добро радио, потребно је уносити минимум 2л воде дневно. Вода је врло моћна за постизање топ форме, али постоји напитак који још повољније делује на мршављење.

И нутриционисти су потврдили да је зелени чај врло моћан напитак.

„Вода је увек добар избор, јер нема калорија, а хидрира тело. Међутим, ако тражите нешто што може да вам убрза метаболизам и помогне у разградњи масних наслага, редовно пијте зелени чај“, каже Еми Годсон, нутрициониста.

Зелени чај је пун полифенола и епигалокатехин-3-галата, који је моц́ан антиоксиданс, а истраживањима је доказано да повољно делује на убрзање метаболизма.

У студији коју је објавио Јоурнал оф Ресеарцх ин Медицал Сциенцес, забележена је повезаност конзумирањ зеленог чаја и смањење индекса телесне тежине.

„Поред тога, зелени чај садржи кофеин, који може помоц́и у мобилизацији слободних масних киселина. Ако пијете овај чај пре тренинга имаћете много више енергије, па ћете моћи да одрадите више вежби, а то доводи и до веће потрошње калорија“, додаје Годсон.

Такође, зелени чај може да помогне у смањењу лошег ЛДЛ холестерола према студији објављеној у Нутритион Јоурнал.

[table id=1 /]

(Стил.курир.рс)