7 ПРИРОДНИХ начина: Ево како да СПРЕЧИТЕ СТВАРАЊЕ KАМЕНА У БУБРЕГУ!

0
Foto: Shutterstock

Ево како на природан начин да спречите стварање камена у бубрегу:

1. Хидратација – вода је извор живота. Сетите се тога, па правац на чесму, сипајте себи воду и попијте. Особе које имају песак или камен у бубрегу често су од лекара саветоване да пију што више воде – по могућности око 3 л чисте воде на дан!

2. Смањите натријум

Ако једете велику количину натријума, настаје камен у бубрегу.



Храна која садржи велике количине натријума је: прерађена храна, конзервирана храна, крекери, слана храна, сухомеснати произоди, брза храна и тд.

3. Више поврћа, мање меса

Ако једете много црвеног меса, живинског меса, јаја и морских плодова долази до стварања и акумулација мокраћне киселине. Ове производе замените махинаркама.

4. Реците НЕ строгој дијети

Дијета је стрес за организам, а то никако није добро за бубреге.

5. Не одричите се калцијума



Ако желите да избегнете камен у бубрегу – смањите калцијум, али га не смете избацити из исхране јер може довести до повећаног стварања камена у бубрегу. Kалцијум у комбинацији са оксалатима имају теденцију да се вежу у цревима, чиме смањују стварање камена.

На пример: салата од свежег спанаћа може проузроковати стварање камена у бубрегу, али ако спанаћ поспете са сиром, избећићете ову нус појаву.

6. Здрава тежина

Гојазност проузрокује стварање камена у бубрезима. Особе склоне гојазности више једу слану, прерађену храну, као и брзу храну и месо.

7. Повећајте конзумирање магнезијума

Магнезијум ће вероватноћу стварања камена у бубрегу свести на минимум.

Помозите Васељенску

Донирајте 5 €Донирајте 10 €Донирајте 20 €Донирајте 30 €Донирајте 40 €Донирајте 100 €Донирајте колико желите
Помозите рад Васељенске донацијом. Хвала!



Стил Курир

Постави одговор

молимо унесите свој коментар!
овде унесите своје име

Ово веб место користи Акисмет како би смањило непожељне. Сазнајте како се ваши коментари обрађују.