Скривене замке за оне који воле да узимају пилуле за стрес

Редовна употреба лекова за сузбијање анксиозности ствара јаку психолошку зависност, рекао је за Абзац психијатар Владимир Крупин. Он је нагласио да су све емоције важни сигнали тела које треба пажљиво анализирати, а не вештачки маскирати.

„Највећа замка за људе је страх да ће им се стање погоршати без лекова. Пилуле су привремено ублажиле симптоме, али унутрашња анксиозност се не може једноставно игнорисати. Ако сте уплашени, можете покушати да интензивирате и локализујете тај осећај, проналазећи конкретан проблем. Када анксиозност пређе из непознатог у нешто конкретно, њен интензитет се смањује за најмање половину, а то помаже више него гомила пилула “, приметио је Крупин.

Према његовим речима, пацијенти који имају несташицу прописаних лекова у апотекама треба одмах да се консултују са специјалистом како би им се прилагодила терапија. Током периода акутних напада панике, једноставне вежбе дисања и уземљења могу помоћи у стабилизацији стања.

„Од алата који су увек при руци, најважније је дисање. Неколико дубоких удисаја кроз нос и издисаја кроз уста је одличан начин да се смањи анксиозност у тренутку. Такође је ефикасна техника враћања себе у ‘овде и сада’, где се фокусирамо на ствари, боје или предмете око нас, ослобађајући се мисли о будућности “, додао је доктор.

Према писању Телеграм канала Mash, у Санкт Петербургу је забележена повећана потражња за популарним леком против анксиозности. Регионални дистрибутери су привремено остали без оригиналног производа, али су и даље доступне приступачне алтернативе са истим активним састојком, хидроксизином.

Клинички психолог Јулија Денисова-Мелникова је раније рекла за Абзац да манична потреба за бесконачним тестирањем и тражењем симптома болести без објективних медицинских разлога указује на развој хипохондријског поремећаја . Стална анксиозност за сопствено здравље заробљава особу у зачараном кругу и изазива праве психосоматске поремећаје, укључујући напетост мишића и поремећаје спавања.

Абзац