7 ПРИРОДНИХ начина: Ево како да СПРЕЧИТЕ СТВАРАЊЕ KАМЕНА У БУБРЕГУ!

Ево како на природан начин да спречите стварање камена у бубрегу:

1. Хидратација – вода је извор живота. Сетите се тога, па правац на чесму, сипајте себи воду и попијте. Особе које имају песак или камен у бубрегу често су од лекара саветоване да пију што више воде – по могућности око 3 л чисте воде на дан!

2. Смањите натријум

Ако једете велику количину натријума, настаје камен у бубрегу.

Храна која садржи велике количине натријума је: прерађена храна, конзервирана храна, крекери, слана храна, сухомеснати произоди, брза храна и тд.

3. Више поврћа, мање меса

Ако једете много црвеног меса, живинског меса, јаја и морских плодова долази до стварања и акумулација мокраћне киселине. Ове производе замените махинаркама.

4. Реците НЕ строгој дијети

Дијета је стрес за организам, а то никако није добро за бубреге.

5. Не одричите се калцијума

Ако желите да избегнете камен у бубрегу – смањите калцијум, али га не смете избацити из исхране јер може довести до повећаног стварања камена у бубрегу. Kалцијум у комбинацији са оксалатима имају теденцију да се вежу у цревима, чиме смањују стварање камена.

На пример: салата од свежег спанаћа може проузроковати стварање камена у бубрегу, али ако спанаћ поспете са сиром, избећићете ову нус појаву.

6. Здрава тежина

Гојазност проузрокује стварање камена у бубрезима. Особе склоне гојазности више једу слану, прерађену храну, као и брзу храну и месо.

7. Повећајте конзумирање магнезијума

Магнезијум ће вероватноћу стварања камена у бубрегу свести на минимум.

[table id=1 /]

Стил Курир