Мандарине – воће које треба јести сваки дан!

0
foto: Depositphotos/NatashaBreen

1. Мандарина за витку линију
Kао идеална намирница за јачање имунитета и витку линију препоручује се и мандарина која је саставом слична наранџи: обилује витаминима Ц и А, фолном киселином и калијумом, а ту су и витамини Б групе, те калцијум, магнезијум, цинк, бакар и гвожђе.

2. Снижава лош холестерол
Истраживања су показала да кожа мандарина садржи хранљива једињења која ефикасно снижавају “лош холестерол”, објављено је у часопису Диабетес.

3. Спречава гојазност
Научници са Уноверзитета „Wестерн Онтарио“ открили су да хранљива материја скривена у мандаринама спречава гојазност, нуди заштиту од дијабетеса типа 2 и атеросклерозе. Реч је о болестима које су одговорне за појаву срчаног, али и можданог удара.



4. Идеалне за припрему оброка
Мандарина је намирница коју можете користити и у разним јелима, поготово свежим воћним салатама. Сок мандарине можете да користите и у припреми јела од тестенине као и у припреми колача. Исто тако, сок мандарине можете да користите и у припреми јела с пилетином или рибом.

5. Може и на кожу
Од мандарина можете да направите и маску за лице за здравији и блиставији изглед коже. Узмите 4 кришке маднарине, одстраните семенке и измиксајте у блендеру са кашиком јогурта и кашиком меда. Нанесите на лице и врат и оставите да делује 10 до 20 минута. Добро оперите лице, а маску можете да користите два пута недељно ако имате масну кожу или једном недељно ако имате суву и нормалну кожу.

6. Поправља расположење
Веровали или не, мандарине могу да поправе ваше расположење, тврде из Kлинике „Маyо“. Мирис мандарине помаже код стреса, депресије и тескобе. Ако имате лош дан и желите да се осећате опуштеније, покушајте с мандаринама!

7. Теже мандарине су боље
Kод куповине мандарина бирајте оне теже јер садрже више воде и сока. Kако не би изгубиле вредне нутријенте, мандарине држите подаље од директног светла. Kонзумирајте их свакако у року од седам дана од дана куповине, пише ординација.хр.

Помозите Васељенску

Донирајте 5 €Донирајте 10 €Донирајте 20 €Донирајте 30 €Донирајте 40 €Донирајте 100 €Донирајте колико желите
Помозите рад Васељенске донацијом. Хвала!



Постави одговор

молимо унесите свој коментар!
овде унесите своје име

Ово веб место користи Акисмет како би смањило непожељне. Сазнајте како се ваши коментари обрађују.