Решите лошу пробаву на најприроднији начин: Овај напитак ослободиће вас мука, а спреман је очас посла!

Шљиве су одличан извор витамина Ц, а сушене имају и знатно мање калорија. Такође, оне су веома богате биљним влакнима, која доказано регулишу проблеме везане за пробаву, као и стомачне тегобе попут надутости, гасова и лошег варења.

Поред тога што потпомажу пробаву и решавају вас стомачних тегоба, влакна из шливе такође штите и ваш кардиоваскуларни систем, док витамин Ц поспешује рад вашег имуног система. У комбинацији са јабуком, суве шљиве дају лековити еликсир, који ће смирити ваш стомак, регулисати проблеме са пробавом, али и деловати превентивно на ваше опште здравствено стање.

Ево како да направите компот од шљива и јабука:

· Суве шливе без коштице 100 грама

· Јабуке – 4 комада

· Један лимун

· Kашичица цимета

· Прстохват мускатног орашчића

· Пет кашика жутог шећера

· Два литра воде

Припрема:

У велику шерпу сипајте воду, додајте лимун опран и исечен на колутове или кришке, цимет, мускатни орашћић, шећер. Kада вода проври додајте јабуке, које сте ољуштили и исекли на коцке и шљиве. Kувајте око 20 минута.

Kомпот и воће из њега можете конзумирати током целог дана, а држите га у фрижидеру, јер вам тако може потрајати неколико дана.

(Стил.курир.рс)