Паста која ублажава менопаузу, смањује крвни притисак и помаже при мршављењу: Само 3 кашичице чине чуда!

Тахини је изузетно лековита паста и постоји низ рецепата за ову пасту, али онај традиционални је најбољи.

Она најбоље помаже у одржавању хормонске равнотеже тела и јачању имуног система.

Шта све лечи тахини:

1. Нормализује крвни притисак, јер садржи антиоксиданте и калијум, који доприносе побољшању липидног профила и сходно томе ниском крвном притиску.

2. Смањује ниво “лошег” холестерола. Ово се може постићи захваљујући присуству фитостерола у пасти.

3. Постизање губитка тежине. Упркос чињеници да 100 грама тахинија садржи 595 калорија, овај производ помаже у борби против прекомерне тежине, јер садржи здраве масти.

4. Стимулише мозак. Због присуства мангана, калијума, као и омега-3 масних киселина, убрзава се развој нервних ткива, могуће је побољшање памћења и концентрације, заустављање дегеративних процеса у телу.

5. Смањује старење коже и сузбија акне. Због цинка у овој пасти, тахини чисти кожу и споља и изнутра.

6. Побољшава потенцију, стимулише производњу тестостерона, повећава либидо….

7. Побољшава здравље жене током менопаузе.

8. Јача нервни систем. Да би нервни систем правилно функционисао, потребни су му витамини групе Б, који се налазе у сусамовој пасти.

Kако направити сусамову пасту или тахини?

Најпре испржите сусамово семе док не добије златну боју, како бисте добили пасту орашастог укуса.

Затим охладите семенке, а затим ставите у сецка па мељите док не добијете пасту. Приликом млевења додајте и једну кашику маслиновог уља па наставите да мељете док не добијете глатку смесу. По укусу можете да овој пасти додате со или бели лук, али исто тако можете и мед и какао.

Ову основну пасту можете да додајете у разна јела: месо, пециво, салате и сосове. Најбоље је да не користите више од 3 кашике сусамове пасте дневно и то је најбоље да је конзумирате у првој половини дана. Производ чувајте у фижидеру.

(Стил.курир.рс)