Тако јефтина и тако здрава: Блитву једите што чешће, јер је најбољи ЛЕК за крв

Међу обиљем зелениша који се тренутно налази на пијацама, не заборавите на блитву. Ово лиснато поврће богато је материјама које повољно делују на здравље ока и очување вида.

Осим тога блитва, наручито ако се једе свежа у салати, позитивно утиче и на варење, спречава настанак хемороида, снижава ниво лошег холестерола, побољшава функционисање јетре и жучне кесе и ублажава симптоме гихта.

Блитва се саветује и за јачање имунитета, а позитивно утиче и на здравље коже и косе.

Витамин К који се налази у блитви, неопходан је за коагулацију крви и за очување костију. Конзумирање блитве јача отпорност костију, спречава дуго крварење рана и појаву хематома приликом удараца.

Блитва је корисна за читав организам

+
Овај зелениш користан је за формирање костију и зуба, и неопходан за превенцију остеопорозе, због присуства калцијума. Блитва се посебно препоручује младим особама у развоју, и старијим особама, како би им косте биле мање крхке. Ова биљка налази се на менију исхране многих спортиста, јер калцијум спречава непријатне грчеве у мишићима. Труднице и дојиље такође треба да конзумирају блитву, како би у свој организам унеле што већу количину калцијума.

Због тога што садржи обиље гвожђа и фолне киселине, блитва је веома корисна за лечење анемије.

Блитва са својим лековитим састојцима побољшава циркулацију, спречава висок крвни притисак и формирање крвних угрушака у артеријама, који су одговорни за већину срчаних удара.

Лечи и депресију!

С обзиром на то да садржи доста магнезијума, верује се да блитва може да ублажи депресију, главобољу, мигрену…

[table id=1 /]

Доктор у кући