Црвени смути

(Фото: Shutterstock)

Уколико се пажљиво бирају намирнице, организам из овог брзог оброка може добити све потребне хранљиве састојке.

Састојци:

– 100 мл грчког јогурта

– пола банане

– 1 шоља црвеног воћа (црвени микс, шумско воће)

– 1 кашика семена лана (увече потопити у воду)

– 1 кашичица цимета

– пола шољице ораха




Припрема:

Све састојке помешати, ставити у блендер и добро измиксати.

Уколико више волите ређи смути, додајте само мало воде.

Уместо грчког јогурта такође можете користити и обичан јогурт.

Пријатно!



Ствар укуса

Постави одговор

молимо унесите свој коментар!
овде унесите своје име

Ово веб место користи Акисмет како би смањило непожељне. Сазнајте како се ваши коментари обрађују.