Уколико се пажљиво бирају намирнице, организам из овог брзог оброка може добити све потребне хранљиве састојке.
Састојци:
– 100 мл грчког јогурта
– пола банане
– 1 шоља црвеног воћа (црвени микс, шумско воће)
– 1 кашика семена лана (увече потопити у воду)
– 1 кашичица цимета
– пола шољице ораха
Припрема:
Све састојке помешати, ставити у блендер и добро измиксати.
Уколико више волите ређи смути, додајте само мало воде.
Уместо грчког јогурта такође можете користити и обичан јогурт.
Пријатно!
Ствар укуса
