Отклања бол и лоше држање за 1 минут: Трик с пешкиром цењеног киропрактичара морате пробати већ данас! (ВИДЕО)

Foto: Shuterstock

Због прекомерног гледања у рачунар и бобилни телефон највише страдају врат, рамена и горњи део леђа.

Током времена положај главе се мења те она иде све више према напред, као и рамена, што изузетно оптерећује врат и утиче на целокупно држање тела које се погоршава.

Срећом, постоји једноставан начин како поправити штету и поправити лоше држање. Реч је о трику са пешкиром који је осмислио цењени киропрактичар др. Ален Мендел из Флориде, а за који ће вам требати само један минут како бисте осетили олакшање и побољшање.



Вежба се изводи тако да раширених руку ставите пешкирт ако да су вам лактови буду под деведесет степени. Растегните пешкир тако да увлачите лопатице и држите око десет-ак секунди, опустите па поновите. Осетићете лагани осећај бола између лопатица.

Поновите неколико пута и брзо ћете осетити да су мишићи између рамена и врата ојачали, а то ће утицати и на правилније држање тела.


Прочитајте још: 


Прецизно извођење трика с пешкиром који у 60 секунди поправља лоше држање погледајте у видеу:

blob:https://www.facebook.com/4163c1af-93e6-433a-b38c-3ace631e3bc8



zadovoljna.hr

Постави одговор

молимо унесите свој коментар!
овде унесите своје име

Ово веб место користи Акисмет како би смањило непожељне. Сазнајте како се ваши коментари обрађују.