Да ли имате мањак ГВОЖЂА? Урадите једоставан тест са ДЛАНОВИМА

Да ли имате мањак ГВОЖЂА? Урадите једоставан тест са ДЛАНОВИМА

Фото: Пиксабеј

Најчешћи симптоми анемије, односно недостатка гвожђа су: краткоћа даха, неправилни откуцаји срца, депресија, низак крвни притисак, ослабљено памћење, главобоља, бледа кожа, шумови у ушима.

Ако препознајете симптоме који указују на анемију, врло је могуће да имате проблем са гвожђем. Анемија настаје мањком гвожђа које је важно у настанку црвених крвних ћелија, као и за пренос кисеоника у нашем организму.

Недовољно црвених крвних ћелија доводи до анемије коју прво можете уочити по бледој кожи.




Добар начин да проверите недостаје ли вам гвожђе јесте да испружите руке испред себе с длановима окренутим према горе и истегнете односно раширите прсте.

Ако су набори на длану светли у поређењу с вашом бојом коже, то би могло указивати на слабију циркулацију узроковану ниским нивоом гвожђа.
На то указује и бељи корен нокта и бледа боја унутрашње линије доњег капка.

Најбољи начин да победите малокрвност јесте да једете што више намирница богатих гвожђем, као што су: нар, парадајз, сусам, спанаћ, цвекла, броколи, соја, шкољке, урме, смокве, вино од купина.

Анемију може потврдити искључиво крвна слика, стога ако приметите ове симптоме, посетите лекара и урадите анализе крви.

За више вести из Србије и света на ове и сличне теме, придружите нам се на Фејсбуку, Твитеру, Инстаграму, Телеграму, Вконтакту, Вотсапу и Јутјубу.

ПОДРЖИТЕ НЕЗАВИСНО НОВИНАРСТВО
Помозите рад Васељенске према својим могућностима:
5 €10 €20 €30 €50 €100 €PayPal
Заједничким снагама против цензуре и медијског мрака!

Оставите одговор

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *

Више са интернета