Мит или стварност? Честа заблуда о здрављу у које верујемо
У људској свести дубоко су укорењене бројне заблуде о здрављу. Многе од њих се преносе с колена на колено и прихватају као неупитна истина. Али да ли је заиста тако? Представљамо вам неке од најраширенијих митова.
„Пилећа супа помаже да се брже оздрави од прехладе“
Буљон од пилећег меса и поврћа заиста садржи бројне корисне супстанце – калцијум, магнезијум, цинк, витамине групе B и полинезасићене масне киселине. Ове супстанце подржавају имунолошки систем. Поред тога, супа је лагана за варење, што организму омогућава да се усредсреди на борбу против инфекције.
Ипак, мишљење да је пилећа супа „најбољи лек за прехладу“ нема научну потврду. Она може ублажити симптоме, али не и излечити саму болест. Савремена медицина препоручује унос већих количина течности – не само супе, већ и чајева, воћних напитака и топле воде. Такође је важно обезбедити телу одмор и одржавати оптималну влажност ваздуха у просторији.
„За здраву кожу довољна је само правилна исхрана“
Истраживања показују да прекомерна употреба шећера може убрзати старење коже. Међутим, младалачки изглед и здрава кожа не зависе искључиво од исхране. Иако храна има важну улогу, не може решити све проблеме, нарочито оне које узрокују спољашњи фактори – попут UV зрачења или сувог ваздуха услед грејања и клима уређаја.
Савремени дерматолози препоручују повећан унос свежег воћа и поврћа, али и редовну употребу квалитетне козметике – хидратантних крема и обавезне заштите од сунца (SPF).
„Вашке се добијају од стреса“
Да је то тачно, данас би око 80% људи патило од ваши. Истина је да се вашке преносе директним контактом – најчешће међу децом, нарочито девојчицама са дугом косом. Лобне вашке се јављају углавном код сексуално активних младих људи. Одећне вашке су данас ретке и углавном се срећу код бескућника.
„Боровница побољшава вид“
Верује се да боровница побољшава вид, што често користе произвођачи дијететских суплемената „за очи“. Боровница заиста садржи лутеин, који је користан за здравље очију и целог организма. Али, побољшати или вратити оштећени вид боровницом или додацима исхрани није могуће. Једини који вам могу помоћи у томе су офталмолози – кроз прописивање наочара, контактних сочива или операција.
„Ако ништа не боли – значи да је све у реду“
Многе озбиљне болести у раној фази немају никакве симптоме. Управо зато су превентивни прегледи од великог значаја. Повишен холестерол, први знаци дијабетеса или висок притисак могу проћи неопажено све док не дође до озбиљних компликација. Редовни лекарски прегледи су кључни за благовремено откривање и лечење.
В.Т./Васељенска
Бонус видео
