Ево колико калорија дневно уносите испијањем кафе

Кафа (Фото: Пиксибај)

Љубитељи кафе, пажња! Ако водите рачуна о линији, могло би да вас шокира колико калорија дневно унесете у тело, а да тога уопште нисте свесни.

Пуно калорија у организам уноси се течношћу па тако и кафом, а колико, зависи о врсти кафе коју пијете.

То је графиком показао тренер Грејем Томлинсон који је хтео да информише своје пратиоце да обрате пажњу на то колико калорија они заправо пију.




– Нема ништа лоше у конзумацији капућина, лате кафе или макијата с карамелом, али такви напици често утичу на калоријски дефицит, ако га покушавате остварити и скинути килограме – написао је.

На јасном примеру је показао колико калорија уносите за недељу дана ако пијете само две кафе дневно. Ако је ваш одабир велика кафа с млеком и карамелом, то је 3500 калорија недељно, односно 15.500 месечно.

14 кафа с млеком недељно значи 2660 калорија или 11.780 месечно, док 14 великих капућина недељно додаје 1680 калорија или 7440 месечно.

Најбољи одабир је црна кафа без шећера и млека која уопше не шкоди линији јер њоме уносите 0 калорија.



Индех.хр

1 Коментар

Постави одговор

молимо унесите свој коментар!
овде унесите своје име

Ово веб место користи Акисмет како би смањило непожељне. Сазнајте како се ваши коментари обрађују.