Витамински оброк са ЧИА семенкама

0

(Фото: Shutterstock)

Сигурно сте чули за чиа семенке – одличне су за варење стомака. Због тога се препоручују за доручак, а уз јогурт, нану и воће добија се добитна комбинација за стомак.

Састојци:

јабука
кашика јогурта
кашикциа чија семенки
струк нане
Припрема:

Јабука се опере и исече на коцкице. Са неколико грана нане се скину листићи и ситно исецкају. Исечена нана се помеша са јабукама. Одозго се прелије јогуртом и после кашикица чиа семенки.

Пошто чиа семенке набубре најбоље је умешати их у југурт увече, да током ноћи одстоје у фрижидеру. Ујутру се помешају са јабукама и наном и добија се одличан доручак или ужина која може да се носи на посао.

ПОДРЖИТЕ НЕЗАВИСНО НОВИНАРСТВО
Помозите рад Васељенске према својим могућностима:
5 €10 €20 €30 €50 €100 €PayPal
Заједничким снагама против цензуре и медијског мрака!



Новости

За више вести из Србије и света на ове и сличне теме, придружите нам се на Фејсбуку, Твитеру, Инстаграму, Вајберу, Телеграму, Вконтакту, Вотсапу и Јутјубу.

Будите први који ћете сазнати најновије вести са Васељенске!

СВЕ НАЈНОВИЈЕ ВЕСТИ НА ТЕЛЕГРАМ КАНАЛУ

Оставите одговор

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *