Лекари открили како превазићи несаницу

Лекари су загрљаје назвали ефикасним начином да се брже заспи. О томе пише британски лист Експрес .

Стручњаци су спровели студију и открили да око 16 милиона људи у Уједињеном Краљевству пати од несанице. Према мишљењу стручњака, током дана особа ослобађа хормон кортизол, који је одговоран за одговор на стрес. За здрав сан потребно је смањити његову количину, рекли су лекари,
.
Лекари кажу да је потребно раскомотити се у кревету и загрлити вољену особу, и да се на тај начин може смањити осећај анксиозности и побољшати расположење. У овом тренутку, тело почиње да активно производи серотонин, који игра суштинску улогу у циклусу спавања и буђења.

Ублажавање стресног оптерећења након грљења смањиће ризик од кардиоваскуларних болести, ојачаће имуни систем, а ослобађање допамина опустиће мишиће. Сав овај комплекс фактора, уверавају лекари, доприноси брзом урањању особе у стање сна.

Васељенска