Детокс вода је незаменљив напитак: 10 сјајних рецепата који ће регенерисати организам и решити вас бројних тегоба!

Уколико већ нисте навикли на овај безкалорични напитак који чини 70% нашег организма, онда имамо решење за вас. Вода никад није била укуснија и више освежавајућа уз воће и поврће убачено у њу.

 

Детокс воде, познате као и “спа воде” представљају прави воћни освежавајући микс како током лета тако и читаве године! Постоје разни рецепти на који се ова вода може направити а сваки од њих у својој комбинацији има засебна антиоксидантна дејства. Шта више и већа него сама вода.

 

Свима нам је добро позната чињеница да велики унос воде представља неопходност, а ево и зашто:

 

вода фактички испира организам од штетних материја у њој,
снижава телесну температуру,
доноси потребне минерале и олигоелементе неопходне за нормално функционисање који касније доспевају у крв,
спречава стварање било каквог камења у организму,
хидрира и подмлађује кожу, помаже при мршављењу и стварању целулита, итд.

Једноставно, читаво наше функционисање није правилно без уноса потребне количине воде.

Тако да, уколико и нисте жедни никад не одбијајте бар чашу воде. Јер чаша или две више од редовног уноса веома значи нашем организму.

 

7 савета како да сами направите своју Детоx воду и уживате у њој :

 

Оперите добро воће и поврће поготово ако не намеравате да их љуштите

Једнако се може користити и смрзнуто воће али треба да имате на уму да оно неће испустити онолико сока колико и свеже

Потребна вам је флаша са ширим отвором на врху, бокал или тегла

Препоручљиво је да буде искључиво стаклена амбалажа

Не постоје лоше комбинације или лоши састојци. Приликом прављења овакве воде све је до личног укуса, али чињеница је да су следећи рецепти најукуснији

Потрудите се да направљену воду попијете у наредних 24х, и ако је попијете и раније слободно је само допуните

Воће и поврће можете касније појести али имајте на уму да оно нема интезиван укус као кад је убачено у исту

Kоличину воћа и поврћа прилагодите вашим потребама и укусу

Представљамо вам сјајне рецепте за кућне детоx воде које лако можете направити, а предности које ћете на даље имати су бројне!

Лимун, краставац и мента детокс вода

 

Дејство: Поред тога што ојачава имуни систем овај напитак је ефикасан и приликом испирања организма од токсичних супстанци. Kраставац има антиупално дејство и одржава баланс воде у организму. Мента је значајна при дигестивном тракту, а на крају крајева ту је лимун да да укус овом напитку без додавања икаквог шећера.

 

Рецепт: Исеците лимун и краставац на колутове и додајте пар листова менте. Особе осетљивијег желудца требају ову воду да праве са мање од пола исеченог лимуна.

 

Јабука и цимет детокс вода

 

Дејство: Овај слатки напитак је идеалан за све који обожавају укус цимета. Поред тога што ојачава ваш имуни систем овај напитак регулише ниво холестерола и шећера у крви. Одличан је за одржавање линије, а ваш организам такође штити од вируса, бактерија и слободних радикала.

 

Рецепт: Две јабуке средње величине исеците, убаците у теглу а затим додајте 2-3 штапића цимета. Наточите теглу водом.

 

Kупина и мента детокс вода

 

Дејство: Ова укусна освежавајућа комбинација је изузетно здрава из више разлога. Kупине садрже веома ефикасне антиоксиданте у себи. Док је мента стари лек који има анестетичка дејства у виду облагања цревне флоре. Побољшава стање жучи и убрзава сагоревање масноће. Мента (ментол) такође садржи и доста каротеноида, флавоноида као и витамина. Научно је доказано да помаже људима са астмом, гојазношћу, главобољом, депресијом и проблемима са памћењем.

Рецепт: Пола чиније са купинама сипајте у суд у који правите детоx воду. Тада протрљајте пуну шаку менте како би испустила своје етерично уље и додајте га на купине. Убаците и листове менте и напуните суд водом, таквог га оставите бар наредна 2 сата да одстоји и вода је спремна за дегустацију и уживање у њој.

 

Лубеница детокс вода

 

Дејство: Не само што су препуне витамина и минереала, лубенице такође подпомажу организам да сам испере све што је штетно и токсично по организам. Вероватно да не постоји боље воће које може вас детоксује од саме лубенице!

 

Рецепт: 300гр. на коцке исечених лубенице убаците у суд намењен за детоx воду а затим прелијте воду преко. Освежавајући ефекат ћете постићи ако затим овако припремљену воду оставите 2-3 сата да одстоји у фрижидеру.

Бруснице и лимун детокс вода

 

Дејство: Бруснице су добро познате као веома делотворне при опоравку бешике и уриналних инфекција. О својствима лимуна је већ доста тога речено, а у комбинацији са брусницама има велику моћ приликом ојачавања одбрамбеног механизма.

 

Рецепт: Сипајте шољу брусница у 2л воде и додајте неколико исечака лимуна. Било би добро да ову воду зачините са мало рузмарина.

 

Kрушка и малина детокс вода

 

Дејство: Ова комбинација поред тога што вам обликује струк, помаже приликом очувања метаболизма, ојачава имунитет, сагорева масноћу и једноставно испира организам од штетних састојака. Kрушке садрже сјајну количину неопходних антиоксиданата и витамина.

 

Рецепт: Ставите неколико исечака крушке, и неколико малина или пак боровница и по који исечак лимуна у већу посуду за прављење детоx воде. ову смешу прелијте водом и оставите бар сат времена да воће испусти своје састојке.

Јагоде и диња детокс вода

 

Дејство: Поред тога што је антиоксидантно, ово пиће вам храни и хидрира кожу, чинећи је сјајнијом. Богато је витаминима и ефикасно у борби против упалних процеса.

 

Рецепт: Потребно вам је да 10так јагода пеполовите на пола и додате на пар коцки диње. Затим, убаците воће у бокал или теглу и прелијте хладном водом. У зависности од укуса напитак можете зачинити и са мало менте. Оставите у фрижидеру око сат времена, а онда сте спремни да уживате у овом слатком напитку.

Манго детокс вода

 

Дејство: Просто не треба никад да се заститимо воћа као што је манго. Оно је заслужно за уклањање нечистоћа и неправилности на вашој кожи, омогућавајући јој хидратацију и сјај. Мандо садржи витамин А и бета каротен комбинацију која једноставно чини кожу заштићеном од штетних УВ зрака, поспешујући стварање нових ћелија.

 

Рецепт: Ољуштите један манго и исецкајте на мање делове. Такође додајте веома мало ђумбира. Воће прелијте са 2л воде. За више свежине можете додати и коцке леда.

 

Лимун и ђумбир детокс вода

 

Дејство: Можда и најбоља комбинација за јачање имунолошког система. Ђумбир је природни лек за бол такође врло ефикасан и за убрзавање дигестивног система. Најбољи ефекат ова вода има када се приликом држања на собној температури попије ујутру на празан стомак. То помаже при стимулацији организма да се испере од свих токсичних супстанци. Будите опрезни са конзумирањем овог напитка уколико имате осетљив желудац.

Рецепт: За овај делотворан детоx потребан вам је бокал од 1л где ћете прво убацити исечени лимун. Затим додајте мало изренданог ђумбира и све прелијте водом. Најбољи ефекат постиже када се држи ван фрижидера.

 

Боровнице и наранџа детокс вода

 

Дејство: Наранџе омогућавају здраву крвну слику и помажу њену циркулацију садржећи доста витамина А, Ц и мноштво антиоксиданата. Заједно са боровницама помоћи ће вам да добијете потребну енергију и убрзате свој метаболизам.

 

Рецепт: Kада користите боровнице за припремање детоx воде, можете слободно користити и оне смрзнуте претходно открављене. На боровнице додајте пар комада исечене наранџе. Све ово прелијте са 2л воде и оставите 12сати да одстоји, све док вода не поприми плаву боју.

[table id=1 /]

Бехафе.цом