Како кафа утиче на депресију?

Како кафа утиче на депресију?

Истраживања о повезаности кафе и депресије показала су да људи уопштено имају блаже симптоме депресије када пију кафу. Ево како су то објаснили научници.

Кофеин је стимуланс који се налази у храни и пићима попут каве, стога нам може дати енергију и осећај полета. Управо су зато научници одлучили истражити повезаност кафе и депресије, што је показало да људи уопштено имају блаже симптоме депресије када пију кафу.

Бројне су студије о учинцима кафе на тело откриле и друге позитивне користи, попут смањења ризика од развоја рака или можданог удара. Испијање кафе такође може смањити ризик од развоја деменције и Паркинсонове болести, наводи 24сата.

Заштитни спојеви присутни у зрнима кафе, заједно с учинцима кофеина, могу побољшати наше менталне когнитивне способности и смањити вероватноћу развоја Алцхајмерове болести.

Депресија погађа милионе људи, а озбиљност симптома варира од особе до особе. Неки од најчешћих симптома укључују губитак интереса за активности које су вам некада пружале задовољство, потешкоће с концентрацијом и недостатак енергије.

Чини се да испијање кафе може помоћи особама с дијагнозом депресије. Међутим, то не значи да би кафа требала постати стални део ваше прехране. Иако постоје одређене здравствене користи од конзумирања кафе, постоје и негативне стране претјране конзумације.

Кофеин је постао неизоставан међу радницима и студентима који траже додатну енергију за извршавање својих задатака. Америчка агенција за храну и лекове (ФДА) сматра да су четири шољице кафе нормалне величине безбедне. Ипак, конзумација кафе може изазвати нуспојаве попут немира, убрзаног откуцаја срца и несанице.

24сата.хр

Бонус видео